¿Cómo producir más semen?

Tenemos que hablar sobre la pornografía y expectatives poco realistas. Debes saber que la cantidad de eyaculación que se muestra en esas escenas suele estar aumentada y que esas estrellas porno masculinas no están produciendo realmente tanto. Para decirlo sin rodeos, es algo falso.


Así que, si estás comparando la cantidad de eyaculación que produces con eso, por favor, no lo hagas. ¿Todavía te preocupa no estar eyaculando suficiente semen?


Esta guía repasa lo que necesitas saber sobre la eyaculación, por qué tu volumen de semen puede ser bajo y cómo aumentarlo.



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Los principios de la eyaculación

Antes de llegar a aumentar el volumen de tu eyaculación, es necesario tener una comprensión básica de cómo funciona el proceso.


La Sociedad Internacional de Medicina afirma que el volumen promedio de semen por emisión oscila entre 1,25 y 5,0 mililitros. Eso es aproximadamente entre ¼ y una cucharadita.


Es posible que eyacules más si no has tenido relaciones sexuales durante un tiempo. Además, los hombres de treinta y tantos años son los que más eyaculan. A partir de ahí, a medida que envejecen, la cantidad tiende a disminuir.


Todo esto quiere decir que la baja eyaculación puede no ser un motivo de preocupación – puede deberse a las circunstancias, a la edad o incluso a algo aleatorio.


Sin embargo, si notas que eyaculas menos de 2,0 mililitros con regularidad, podría tratarse de una condición médica.


¿Por qué eyaculo poco?

Como ya hemos mencionado, eyacular poca cantidad puede ser causado por una variedad de cosas. A continuación, te presentamos algunas de las razones más comunes:


Eyaculación retrógrada

Normalmente, cuando un hombre eyacula, el semen es expulsado a través de la uretra y fuera de la punta del pene. Pero existe una condición médica llamada eyaculación retrógrada.


Si tienes esta condición, el semen puede viajar hacia atrás en la vejiga. El resultado es que sale menos semen por la punta del pene.


Aunque tengas una eyaculación retrógrada, aun así puedes experimentar un orgasmo y todas las sensaciones que se producen como resultado.


Tampoco causa ningún problema médico grave, aunque puede afectar a tu capacidad para tener un hijo.


Las causas más comunes de la eyaculación retrógrada son:


La edad

Como ya hemos mencionado, la producción de eyaculación disminuye a medida que se envejece. Un estudio reveló que los hombres de más de 50 años tenían un menor volumen de semen.


Con la edad, el suelo pélvico se debilita de forma natural. El suelo pélvico es el responsable de controlar la uretra.


Y como el semen utiliza la uretra para salir del cuerpo, un suelo pélvico debilitado puede afectar al volumen de la eyaculación.


Ciertos medicamentos

La eyaculación baja o retardada también puede ser causada por ciertos medicamentos.


Los alfabloqueantes, que a veces se utilizan para tratar la presión arterial alta, pueden provocar una disminución del volumen de la eyaculación.


Los medicamentos utilizados para tratar la depresión, concretamente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), también pueden provocar una eyaculación más débil.


Si actualmente estás tomando medicamentos y crees que podría estarte provocando problemas de eyaculación, es una buena idea hablar con un profesional de la salud.


Cómo producir más semen

Puedes aumentar el volumen de tu semen manteniéndote hidratado y tomando suplementos que contengan zinc, pygeum, lecitina y l-arginina.Abstenerte de eyacular también aumentará el volumen de semen.


Si notas que la eyaculación disminuye de forma constante, es conveniente que consultes con un profesional médico.


Mientras tanto, puede ayudarte a entender algunas cosas que podrían aumentar la eyaculación.


Ejercicios para el suelo pélvico

Como ya hemos mencionado, los músculos del suelo pélvico son los que ayudan a expulsar el semen por la punta del pene. Si esos músculos están débiles, es posible que no puedas expulsar tanto semen durante la eyaculación.


Por suerte, hay ejercicios (a veces llamados Ejercicios de Kegel) que pueden ayudar a fortalecer esos músculos. Estos ejercicios consisten en apretar los músculos que se utilizan para detener la orina a mitad de camino.


Esto es exactamente lo que hay que hacer:

  • Encontrar un lugar cómodo para sentarte o acostarte.
  • Mantener el resto del cuerpo relajado, aprieta los músculos del suelo pélvico. (Como recordatorio, son los que retienen la orina).
  • Mantén esa contracción durante cinco segundos antes de relajarte.
  • Repite el proceso 10 veces, con un breve descanso entre cada serie.
  • Haz esto tres veces al día, aumentando gradualmente el tiempo que mantiene el músculo apretado.


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Medicamentos para la disfunción eréctil

Técnicamente, no hay medicamentos aprobados para tratar los problemas de volumen a la hora de eyacular.


Sin embargo, hay muchos medicamentos para la Disfunción Eréctil aprobados para mejorar la función sexual y, a veces, esos medicamentos se utilizan de forma no autorizada para los problemas de eyaculación.


Algunos de esos medicamentos son:

  • Sildenafil (Viagra, Viagra genérico)
  • Tadalafilo (Cialis)
  • Paroxetina
  • Sertralina


Otros medicamentos a considerar serían los agonistas alfa, como la pseudoefedrina. A veces se utilizan para potenciar las contracciones del cuello de la vejiga de modo que no se produzca la eyaculación retrógrada.


Un pequeño ensayo con veinte hombres reveló que el 70 por ciento de estos hombres demostraron una mejora en los parámetros del semen con el tratamiento con pseudoefedrina. Una advertencia: la mejora fue mínima.


Si un medicamento que estás tomando te está causando una eyaculación baja o débil, tu médico puede ajustar la dosis de ese medicamento o puede cambiártelo por otro.


Cómo producir más espermas

De nuevo, eyacular con un volumen bajo no suele ser algo de lo que preocuparse – a menos que estés intentando concebir. Si ese es el caso, un volumen bajo podría traducirse en un conteo reducido de esperma.


Entonces, ¿qué es lo normal? Se considera normal entre 20 y 50 millones de espermatozoides por mililitro de eyaculación.


Puedes hacerte una prueba con el tuyo para ver exactamente cuál es tu producción y cuál es la calidad del esperma.


Hay algunas cosas que puedes hacer para intentar aumentar tu conteo de espermatozoides, como:

  • El sobrepeso puede reducir el conteo de espermatozoides, por lo que el ejercicio regular puede ayudarte a mantenerte en forma.
  • Al tener en cuenta lo que acabamos de mencionar, una dieta saludable es también una necesidad.
  • Los altos niveles de estrés pueden inhibir la producción de semen. Encontrar formas de limitar tu estrés puede ser de gran ayuda.
  • Fumar aumenta el riesgo de padecer cáncer y enfermedades cardíacas, pero también puede afectar el conteo de espermatozoides. Por lo tanto, tire esos cigarrillos a la basura.

¿Estás buscando aumentar la eyaculación?

Para recapitular: La emisión promedio de esperma está entre ¼ y 1 cucharadita. Si notas que estás eyaculando menos que eso de forma regular, es posible que quieras investigar qué puede estar pasando.


Algunas de las razones de la disfunción eyaculatoria son la edad, una condición llamada eyaculación retrógrada y los medicamentos. La mayoría de estas cosas pueden tratarse mediante diferentes opciones de tratamiento.


Para obtener más información o para evaluar si tu volumen de eyaculación es normal o para hablar de cualquier otra disfunción sexual que esté experimentando, debes hablar con un médico.


Te harán un historial médico y pueden pedirte una muestra de semen. A partir de ahí, podrán averiguar cuál podría ser la causa.