Las investigaciones sobre el tabaquismo han vinculado el consumo de tabaco a varios trastornos relacionados con la fertilidad. En este artículo exploraremos cómo el fumar puede afectar la salud del esperma y la cantidad de esperma, y cuánto tiempo tarda en mejorar la salud del esperma después de dejar de fumar.
Por lo general, se necesita un mínimo de 2 a 3 meses para que la salud del esperma regrese después de dejar de fumar.
Sí. Una revisión destacada y metaanálisis de investigaciones sobre el tabaquismo ha vinculado el consumo de tabaco a varios trastornos relacionados con la fertilidad (1):
La investigación más reciente sugiere que se tarda de 2 a 3 meses para que la salud del esperma regrese después de dejar de fumar (2). Esto se debe a que, aunque los espermatozoides se producen constantemente, una célula de esperma individual tarda 74 días (2-3 meses) en alcanzar su madurez completa.
Como se mencionó anteriormente, fumar tabaco puede llevar a daños en el ADN de las células espermáticas. Nuevas investigaciones sugieren que fumar por parte del padre antes y durante el embarazo también puede dañar el ADN fetal. Aunque se necesita más investigación sobre este tema, las últimas investigaciones indican que fumar puede llevar a defectos congénitos como defectos cardíacos congénitos y anencefalia (un cerebro poco desarrollado y cráneo incompleto) (3, 4).
Los cigarrillos contienen niveles tóxicos de sustancias causantes de cáncer conocidas como carcinógenos. Además, fumar tabaco crea sustancias mutagénicas (un químico que cambia permanentemente el material genético, como el ADN). Finalmente, contienen metales pesados como cromo, plomo, níquel y cadmio, que han demostrado ser responsables del daño espermático relacionado con el tabaquismo.
Las investigaciones muestran que fumar puede llevar a daños en el ADN de las células espermáticas. Estudios recientes han mostrado evidencia de que los hombres con altos niveles de ADN espermático dañado tendrán una fertilidad reducida y un mayor riesgo de aborto espontáneo.
Además, la disfunción eréctil (DE) es exacerbada por fumar tabaco. Por razones obvias, esto puede dificultar el embarazo. Según investigadores de la Northwestern University Medical School, los hombres que fuman cigarrillos tienen más del doble de probabilidades de experimentar DE que los hombres que no fuman.
En promedio, la espermatogénesis lleva 74 días (2). En otras palabras, la creación y desarrollo de nuevas células espermáticas generalmente lleva de 2 a 3 meses. Por lo tanto, los cambios en su estilo de vida, como dejar de fumar, generalmente tomarán aproximadamente 3 meses para impactar en la salud de su esperma. Después de dejar de fumar, probablemente querrás esperar al menos 3 meses antes de intentar concebir.
La salud del esperma también está fuertemente afectada por desequilibrios de nutrientes. Una vez que hayas dejado el hábito, revisa tu dieta y asegúrate de estar consumiendo suficiente cobre, zinc y otros micronutrientes esenciales.
La relación entre fumar y la disfunción eréctil (DE) está bien establecida. Fumar afecta el sistema circulatorio del cuerpo a través de la acumulación de placa, lo que ejerce presión sobre el sistema cardiovascular. La acumulación de placa puede reducir finalmente la capacidad del cuerpo para mover la sangre, incluyendo empujar la sangre que el pene necesita para lograr una erección. De esta manera, aunque fumar no te impedirá directamente eyacular, puede debilitar tus erecciones y contribuir a la DE.
Los hombres que fuman pueden aumentar el riesgo de defectos cardíacos congénitos en sus hijos, según un estudio publicado por el European Journal of Preventive Cardiology. Este estudio reciente refleja los hallazgos de varias décadas de investigación que apuntan a la misma conclusión: fumar como futuro padre puede ser perjudicial para el feto.
Según este estudio, todos los tipos de tabaquismo parental se asociaron con el riesgo de defectos cardíacos congénitos, con un aumento del 74% para los hombres que fuman en comparación con la no exposición al tabaco. Los investigadores encontraron que los siguientes defectos cardíacos congénitos estaban específicamente vinculados a fumar cigarrillos:
Es innegable que fumar es perjudicial para los seres humanos en muchos niveles diferentes. Para asegurar la salud de su descendencia, absténgase de fumar. Como se mencionó anteriormente, los hombres deben esforzarse por dejar de fumar al menos 3 meses antes de intentar concebir.
Si le preocupa cómo el tabaco puede afectar su salud, fertilidad y erecciones, debería considerar reducir su consumo de tabaco. Además de reducir su capacidad para lograr una erección fuerte y constante e impactar la fertilidad, fumar contribuye a las enfermedades cardíacas y aumenta su riesgo de sufrir un derrame cerebral.
¡Dejar de fumar es difícil! Por favor, contáctenos si usted o alguien que conoce necesita ayuda para encontrar recursos para dejar de fumar. ¡Le deseamos la mejor de las suertes!
✔️ Referencias
1. Tabaquismo y calidad del semen en hombres infértiles: una revisión sistemática y meta-análisis. BMC Public Health. doi: 10.1186/s12889-018-6319-3
2. Biología Molecular de la Espermatogénesis: Nuevos Objetivos de la Infertilidad Masculina Aparentemente Idiopática. Revista Internacional de Ciencias Moleculares. doi: 10.3390/ijms21051728
3. Tabaquismo parental y riesgo de defectos cardíacos congénitos en la descendencia: Una meta-análisis actualizado de estudios observacionales. Revista Europea de Cardiología Preventiva. doi: 10.1177/2047487319831367
4. Un estudio de casos y controles sobre el tabaquismo paterno y los defectos congénitos. Revista Internacional de Epidemiología. doi: 10.1093/ije/21.2.273
